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RAM RATTAN SINGH Radicarsi nella Gratitudine: Kriya per calmare la Mente e Aprire il Cuore

In questo incontro, esploreremo come il Kundalini Yoga possa radicarci nel momento presente, utilizzando la gratitudine per calmare la mente e aprire il cuore. La gratitudine è una pratica consapevole che può trasformare il nostro stato mentale ed energetico. Attraverso un antico set di esercizi, lavoreremo sul sistema nervoso per ridurre ansia e stress, creando un ambiente per una mente calma e stabile. I kriya ci aiuteranno a liberarci da distrazioni mentali, permettendo al cuore di aprirsi. Praticheremo esercizi dinamici e respirazioni mirate per stabilizzare l'energia e stimolare l'apertura del cuore. La lezione culminerà in una meditazione che radica la consapevolezza nel presente e rafforza la connessione interiore. Questa pratica è ideale per chi cerca un'esperienza di guarigione profonda, lasciandoti centrato, aperto e connesso al tuo cuore.

Capienza: 40 posti

Durata: 17.30|19.00

Sala: 3